Page 35 - InsuranceJournal109
P. 35
ส ร ร ห า ม า เ ล า
่
กฎเหล็ก
‘โซเชียล เน็ตเวิร์ก’
อย่าหมกมุ่น งุ่นง่าน นานเกิน
ในโลกยุคไฮเทค โรคกระดูกคอและกระดูกหลังเสื่อม เพราะ
ปัจจุบันนี้ คงไม่มีใครปฏิเสธ นั่งในท่าเดิมนานๆ โดยไม่ได้เปลี่ยนอิริยาบถ
ได้เลยว่าไม่รู้จักและไม่เคย บางคนอาจจะนอนเลนคอมพ อยูบนเตียง ทาให ้
่
์
ำ
่
เล่น Face book Hi5 และ คอและหลังรับแรงมากกว่าปกติ
่
Twitter ซึ่งเว็บดังกลาวถือวา ่ โรค Carpal Tunnel Syndrome โรคนี้
็
ั
ำ
เป็นเว็บไซต์ชุมชนออนไลน์ที่กาลังได้รับความ คนในยุคปจจุบันเริ่มเปนมากขึ้น เพราะวันๆ ใช ้
นิยมของคนเกือบทั่วทุกมุมโลกเข้าไปใช้บริการ แต่คอมพิวเตอร์ ทำาให้ข้อมือมีพังผืดเกิดขึ้น
มากมาย อย่างไรก็ตาม คนที่มีอาการติดเล่นเว็บ
ำ
่
โดยเว็บดังกลาว ในแตละวันอาจจะทาให ้ ดังกล่าว อาจจะส่งผลเสียต่อสุขภาพต่างๆ
่
คนบางคนอาจจะนั่งเปิดเล่นเว็บ จนไม่ยอมลุก มากมายอย่างที่ได้กล่าวมาข้างต้นแล้วนั้น แต่
้
์
่
์
้
่
ไปจากหนาจอคอมพิวเตอรไปเลยก็วาได ซึ่งการ ทวาเราก็มีเทคนิคการใชเว็บไซตชุมชนออนไลน ์
้
มีพฤติกรรมดังกลาวนั้น ใครจะทราบบางวาไดสง ่ เพื่อให้มีสุขภาพดีได้มาฝากเช่นกัน ได้แก่
้
่
้
่
ำ
่
่
์
่
ผลเสียตอสุขภาพรางกายไดในหลายโรคดวยกัน 1. กาหนดจิตตั้งมั่นเมื่อกลาวถึงไลฟสไตล ์
้
้
ำ
ไม่ว่าจะเป็นโรคเส้นเลือดดาตีบตันที่ขา ที่ดีต่อสุขภาพ สิ่งที่ยากก็คือ การปฏิบัติอย่าง
(Deep Vein Thrombosis) ถ้านั่งหน้าจอเพื่อ ต่อเนื่อง ดังนั้น จงเปลี่ยนสเตตัส และทวิตให้
แชตหรือหาข้อมูล รวมทั้งเล่นเกมมากเกินไป เพื่อนๆ รู้ว่า คุณจะพยายามออกวิ่ง หรือตัดสิน
อาจทำาให้เป็นโรคนี้ได้ ซึ่งโรคนี้ถ้าลิ่มเลือดหลุด ใจกินมังสวิรัติ นี่ไม่ใช่วิธีการเตือนตัวเองที่ดีนัก
่
เขาไปในหัวใจจะมีอาการเหนื่อย และอาจหัวใจ แตอยางนอยเพื่อนๆ จะคอยสนับสนุนและเตือน
้
้
่
วายจนถึงขั้นเสียชีวิตได้ คุณ หากคุณออกนอกลู่นอกทาง
โรครูมานตามีอาการเกร็งผิดปกติ เพราะ
่
ปกติเวลาเราใช้คอมพิวเตอร์ นานๆ แสงจะเข้า
มาหาตาเราจนต้องหรี่ตา แล้วเกร็งตา ซึ่งถ้าใช้
คอมพิวเตอร์ทั้งวัน เราจะเกร็งตาจนรู้สึกปวด
บางคนลามมาถึงปวดหัวไมเกรนด้วย
ไมเกรน คนที่ใชคอมพิวเตอรคนหาขอมูล
์
้
้
้
มากเกินไป อาจจะทำาให้เกิดความเครียดสะสม
และพัฒนาไปสู่อาการปวดหัวไมเกรนได้ อีก
อย่างแสงที่ส่องเข้าตาเราขณะพิมพ์งาน ก็เป็น
ตัวแปรที่ทำาให้เกิดอาการไมเกรนได้
35
